Crossfit e cross training, non è la stessa cosa!

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Nomi simili ma concezioni di allenamento diverse: non lasciatevi ingannare, l’allenamento funzionale del cross training non è lo stesso del tanto decantato crossfit. Le differenze? Ci sono, e si tratta delle modalità di allenamento, che può essere libero oppure pianificato a dovere. Mentre il cross training è dato da un’attività di workout libera e in…

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Tecniche di massaggio: la percussione e i suoi effetti

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Spesso una delle prime immagini che vengono in mente pensando al massaggio, è quella di chi “picchietta” e percuote la muscolatura. Soprattutto nei massaggi sportivi, la fase di percussione rappresenta una sorta di luogo comune per molti… ma in realtà in cosa consiste? La manovra percussione, articolata in diversi massaggi Questa manipolazione comprende diverse manovre,…

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Trattamenti naturali antiage per il viso

Combattere le rughe è un obbiettivo di moltissime donne. Con l’avanzare dell’età, la perdita del collagene e l’assottigliamento della pelle causa la formazione delle rughe, specialmente sul volto. Per correre ai ripari ci sono tanti modi, o le costose creme anti age. Tuttavia, se si vuole tonificare la pelle, si può anche ricorrere a dei…

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I benefici dell’utilizzo di un corsetto lombare

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il dolore lombare è una sindrome dolorosa che si localizza nella parte inferiore della schiena, la zona lombare appunto. Alcuni studi recenti affermano che ben otto persone su dieci soffrono di dolore lombare nei paesi industrializzati, queste cifre sono ancor più incredibili se si pensa la principale causa di assenza sul lavoro è proprio il…

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